• צרו איתנו קשר דרך האימייל: darktalkforum@gmail.com
    עקבו אחרינו בטוויטר וברשתות חברותיות כדי להתעדכן בשינויים, אם האתר לא זמין, תקלות ועוד: טוויטר
  • יצא עדכון חדש לחוקי האתר: לחצו כאן

דיון תבצעו Mental Math בזמן שאתם במצבי לחץ גבוה

איש

אישמרשתת
משתמשי כבוד
ספט׳ 6, 2026
7,800
1
1,764
1
דיבור כושי
Zuzin
0
האמיגדלה ממלאת תפקיד מרכזי בעיבוד רגשי, ובכלל זה בתיווך תגובות פחד, ומתאפיינת בפעילות מוגברת בקרב אנשים הסובלים מהפרעות חרדה. מחקרים קודמים שנערכו בקרב נבדקים בריאים הצביעו על כך שפעילות האמיגדלה עוברת ויסות כלפי מטה בתנאים שבהם הנבדק מבצע מטלות קוגניטיביות הדורשות משאבים קוגניטיביים ניכרים ומערבות את קליפת המוח הקדם־מצחית (PFC).

עם זאת, טרם הובהר האם הפחתה אקוטית זו בפעילות האמיגדלה עשויה להיות קשורה גם להפחתה בעוצמת הפחד בקרב אנשים המתמודדים עם חרדה.

במחקר fMRI שנערך בקרב 43 משתתפים (11 גברים) בעלי פחד מנחשים, מצאנו כי עיבוד של גירויים חזותיים תחת עומס קוגניטיבי גבוה היה מלווה בירידה בפעילות האמיגדלה, וזאת ללא תלות בתוכנם של הגירויים — בין אם היו ניטרליים ובין אם היו בעלי אופי פובי.

יתרה מזאת, ניתוח באמצעות מודלינג סיבתי דינמי (Dynamic Causal Modeling) העלה כי הירידה הכללית בפעילות האמיגדלה תווכה, לפחות בחלקה, באמצעות עלייה בפעילותה של קליפת המוח הקדם־מצחית הדורסולטרלית (dlPFC), אשר הייתה תלויה ברמת העומס הקוגניטיבי.

חשוב במיוחד, נמצא כי עומס קוגניטיבי גבוה הוביל אף לירידה אקוטית בעוצמת הפחד הפובי הסובייקטיבי במהלך הצפייה בגירויים מעוררי פחד.

לסיכום, ממצאינו מצביעים על כך שמטלה קוגניטיבית הדורשת משאבים קוגניטיביים משמעותיים עשויה להביא לוויסות מלמעלה־למטה (top-down) של פעילות האמיגדלה ולירידה אקוטית בעוצמת הפחד בקרב אנשים הסובלים מפוביה.

ממצאים אלה עשויים לשמש בסיס לפיתוחן של גישות התערבות פסיכולוגיות חדשניות, המכוונות להפחתת פחד במגוון הפרעות חרדה.
 

קבצים מצורפים

  • 2359332_1589474883886.webp
    2359332_1589474883886.webp
    37.3 KB · צפיות: 94
נערך לאחרונה:
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: מיניפאל

בדידה לחלוטין לוקח את ההצגה בתור הקורס הכי מעניין בתחילת התואר @ManOfSpam
מסכים מאמי. יש בזה יופי בלתי נתפס בתור הבסיס של הכל. אבל יבוא יום ותעריך גם אינפי ואלגברה
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: איש
מסכים מאמי. יש בזה יופי בלתי נתפס בתור הבסיס של הכל. אבל יבוא יום ותעריך גם אינפי ואלגברה
הידעת שבפקולטה למתמטיקה ישנו קורס "תורת הקבוצות" (חובה)? שם נכנסים ממש לקשקעס של התיאוריה
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: ManOfSpam

אם באלך תראה את הרצאות של הטכניון ביוטיוב, רון אהרוני האפיקוירעס מרצה בחסד

נ"ב: שמת לב לזה שאוהבים להשתמש בשם יוסי בתור דוגמא? או שזו נטייה פסיכולוגית שלי לשים לב לזה, משום מה זה הצחיק אותי
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: ManOfSpam
הידעת שבפקולטה למתמטיקה ישנו קורס "תורת הקבוצות" (חובה)? שם נכנסים ממש לקשקעס של התיאוריה
זה מה שאני לקחתי במקום דיסקרטית, אין הבדל גדול בתכלס
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: איש

אם באלך תראה את הרצאות של הטכניון ביוטיוב, רון אהרוני האפיקוירעס מרצה בחסד

נ"ב: שמת לב לזה שאוהבים להשתמש בשם יוסי בתור דוגמא? או שזו נטייה פסיכולוגית שלי לשים לב לזה, משום מה זה הצחיק אותי
מעניין מאמי לי היה מרצה אחר גם אחלה בחלה
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: איש
הידעת שבפקולטה למתמטיקה ישנו קורס "תורת הקבוצות" (חובה)? שם נכנסים ממש לקשקעס של התיאוריה
המוח מזוין סופית כשמתחילים לערבב את זה כם כל מיני דברים מסטטיסטיקה

למשל קורס פסיכופתי שעשיתי

 
  • חחח
סימוני אימוג׳י: איש
@איש את האמת אם אהבת בדידה זה יעניין אותך רצח

זה כמו קומבינטוריקה רק על פונקציות שהקלט והפלט בהן בוליאניים

ויש שם דברים מטורפים כמו לבנות את העולמות האפשריים של פונקציות כאלה עם מרחבים וקטוררים של פונקציות

ומודדים שם כל מיני דברים סטטיסטיים כמו מידת ההשפעה של שינוי ספרה על הפלט
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: איש
המוח מזוין סופית כשמתחילים לערבב את זה כם כל מיני דברים מסטטיסטיקה

למשל קורס פסיכופתי שעשיתי


@איש את האמת אם אהבת בדידה זה יעניין אותך רצח

זה כמו קומבינטוריקה רק על פונקציות שהקלט והפלט בהן בוליאניים

ויש שם דברים מטורפים כמו לבנות את העולמות האפשריים של פונקציות כאלה עם מרחבים וקטוררים של פונקציות

ומודדים שם כל מיני דברים סטטיסטיים כמו מידת ההשפעה של שינוי ספרה על הפלט
מאניין
 
זה הפניית קשב. אבל בכללי האמיגדלה זה זיכרון פרימיטיבי שנשאר גם אם יש פגיעה קוגניטיבית או פגיעה בזיכרון של ההיפוקמפוס.
הפחד תמיד ישאר גם אם אתה לא יודע למה אתה פוחד ולא זוכר כלום
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: איש
הידעת שבפקולטה למתמטיקה ישנו קורס "תורת הקבוצות" (חובה)? שם נכנסים ממש לקשקעס של התיאוריה

עשיתי אותו
 
  • וואו
סימוני אימוג׳י: איש
קומבי לא סבלתי

אני לא אהבתי את זה כי זה לא היה מתמטי מספיק ולא היה הגדרות ותורה שנבנית סביב זה. אבל לא היה חומר קשה או בעייתי
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: ManOfSpam ו-איש