במטבח מכינים סיר עם עוף בשר או לא משנה מה שמספיק ל 3-4 ימים וכל הכנה לוקחת חצי מאמץ, זה קריעה????
בבוקר בערב וארוחת ביניים זה תמיד ביצים שייקים גבינות דברים שמהירים להכנה
אז לא יודע על איזה קריעה אתה מדבר שתהיה בריא
-
צרו איתנו קשר דרך האימייל: darktalkforum@gmail.com
עקבו אחרינו בטוויטר וברשתות חברותיות כדי להתעדכן בשינויים, אם האתר לא זמין, תקלות ועוד: טוויטר -
יצא עדכון חדש לחוקי האתר: לחצו כאן
דיון אף פעם לא היה לי חלום אמיתי, עד האתר הזה
- פותח האשכול Baboon
- תאריך התחלה
בבוקר בערב וארוחת ביניים זה תמיד ביצים שייקים גבינות דברים שמהירים להכנה
אז לא יודע על איזה קריעה אתה מדבר שתהיה בריא
אתה אוכל כמו חרא
אני כל יום מבשל הרבה מה זה אוכל מהמקרר מלפני 4 ימים רוצים פרש
יש לך אוכל מפוצץ היסטמין :<
מה אתה גנוב, מה שאתה מתאר זה כדי להיות חנון שחיף
מדבר איתך על מפלצת כמו התמונה של הידיים שלי שרפרף ורגנאר ומאדוקה ראו, זה כל יום יומיים סביב קניות ואוכל
אתה סתם עושה אימון יתר ולא מבין שגוף מתפתח בהתאוששות בשינה
תחקןר קצת על תוכניות אימון של מפתחי גוף מפורסמים ותראה כמה מיותר מה שאתה עושה
6 אימונים בשבוע זה לבטדי בילדרים מקצועיים שמתחרים על במות ורוצים פרופורציות מושלמות ועובדים על כל שריר קטן בגוף
בנאדם ממוצע לא צריך יותר מ 3-4 בשבוע אימונים וכל אימון שעה ורבע
אני מעל הממוצע באימונים
בעתיד אני הולך להתאמן 14 פעם בשבוע או 30 פעם בשבוע שזה יתאפשר
חחחחחחחחחח עזוב אתה שבור
אנשים נורמאלים קונים כמויות גדולות של אוכל בסופר שיספיקו להם להרבה זמן כדי שיוכלו ללכת פעם בשבוע לסופר
זה לא קשור לחנון שחיף זה קשור ללא להיות מטומטם
שייק עם שיבולת שועל חמאת בוטנים דבש בננה פירות יער שהמתאמנים שמתחרים על במות אוהבים להכין לוקח בדיוק 5 דקות אתה קצת שרוט
זה כל הקטע של מקרר לשמור על האוכל אבל תמשיכו להתנהל כמו ליצנים סביב אימונים בישולים וקניות
המכון כל החיים השאיר אותי תמיד בתחושה של ריקנות אבל גם אצלך זה ככה?
זה כאילו כיף לי מאוד ואז אני מרגיש שזה לא ממלא אותי יותר ומרגיש שזה ריקני וסתמי הכל מכיר את ההרגשה ?
אתה שוכח שאמרתי מתאמן טבעי. המתחרים על במות מזריקים ומתקדמים בקלות בלי שתיצא להם הנשמה
פעם אמרו לי שאני נראה כמו גף סייד
אומרים לך ג׳ף סייד מר אולימפיה לא מתאמן ככה שתהיה בריא תעשה מה שבאלך
בגיל 15 או 16
מאמין שפנית אליי ולא למצחיק ההוא
אממ יש תקופות כאלה, צריך פשוט ליצור מנוחה כדי להתגעגע וצריך להתעסק בעוד דברים חוץ מכושר
במה יש להתעסק בחיים
צריך לעשות כסף בעולם כל היום חייב להתעשר ולחיות חיים רגועים עד שלא מתעשרים אין רוגע וכל החיים תמיד לחוצים גם ככה
מה זה קשור ידבע אז הכמות של הבישול של האוכל עולה בהתאם לקיבולת שלך חחחחחחח זה עניין יחסי והתיאבון שלי לא כמו של ציפור ידבע