• צרו איתנו קשר דרך האימייל: darktalkforum@gmail.com
    עקבו אחרינו בטוויטר וברשתות חברותיות כדי להתעדכן בשינויים, אם האתר לא זמין, תקלות ועוד: טוויטר
  • יצא עדכון חדש לחוקי האתר: לחצו כאן

דיון מה זה איפה פורום כושר נעלם פה

R

RaffRaff

טירון
אוק׳ 2, 2026
126
23
1
Zuzin
134
באתי להספים שהתחזקתי יש לי בנצ 80 ל10 עכשיו היה לי לפני חודש וחצי בנצ 80 ל2 לא ויתרתי על שום אימון חזרה או סט מאמי 4 פעמים בשבוע הולך כמו חמור
 
מתי תבין שהמשקלי העבודה האלה חלשים ואין מה להתלהב מהם
יואל מחק את הפורום, תכלס בקושי הגיבו שם, יש פה הרבה שמנים מגעילים כמו עומרי מינט, אין פה מתאמנים בכלל
 
beastman כתב:
מתי תבין שהמשקלי העבודה האלה חלשים ואין מה להתלהב בהם
יואל מחק את הפורום, תכלס בקושי הגיבו שם, יש פה הרבה שמנים מגעילים כמו עומרי מינט, אין פה מתאמנים בכלל
לחץ להרחבה...
זה הרבה משקל מהמי ליך ליך להליכה עם משקל עליך תעשה rucking
 
תחזור לכספ יעלוב
 
רפרף גם אני כמוך לא יציב בכושר
עשיתי כבר בנצ 110 ל8 חזרות עצירה, עכשיו לא אכלתי כמה ימים ואז התחלתי לאכול מעט ונחלשתי בבום ל100 בקושי 5
הצאט אמר שזה כי המאגרי גליקוגן שלי התרוקנו אבל בימים שלא אכלתי ירדתי כבר 7 קילו מהר :< מה כל השריר ככה נשרף מהר :< ???
מה זה שווה אז זה אפילו לא שבוע :<
 
מיאומי כתב:
רפרף גם אני כמוך לא יציב בכושר
עשיתי כבר בנצ 110 ל8 חזרות עצירה, עכשיו לא אכלתי כמה ימים ואז התחלתי לאכול מעט ונחלשתי בבום ל100 בקושי 5
הצאט אמר שזה כי המאגרי גליקוגן שלי התרוקנו אבל בימים שלא אכלתי ירדתי כבר 7 קילו מהר :< מה כל השריר ככה נשרף מהר :< ???
מה זה שווה אז זה אפילו לא שבוע :<
לחץ להרחבה...
אני יציב בכושר למה אתה חושב שאני לא יציב
 
RaffRaff כתב:
אני יציב בכושר למה אתה חושב שאני לא יציב
לחץ להרחבה...
כי שראיתי אותך נראית כמו אתיופי רזה
אבל וטרן אמר שבעבר היית נראה מרשים , נראה שאתה עולה יורד ברכבת הרים
כמוני סוג של גם אני לא מתמיד לאורך השנים כל כך בגלל האורח חיים שלי
 
צריך להתחבר או להירשם כדי להגיב כאן.