• עקבו אחרינו בטוויטר וברשתות חברותיות כדי להתעדכן בשינויים, אם האתר לא זמין, תקלות ועוד: טוויטר
  • שקל אחד שווה ל100 זוזים בחנות.

    אשכול אחד - 10 זוזין
    הודעה אחת שכתבת - 5 זוזין
    הודעה אחת שכתבו לך באשכול שלך - 1 זוזין
    נקודות פגות לאחר שבוע.

דיון מי מחברי הפורום מתאמן בקבוע?

אתם רציניים לגבי האימון ?

  • רציני מאוד , משקיע נותן הכל במכון 😎💪🏻

    הצבעות: 4 66.7%

  • הולך למכון אבל חפיף לא יוציא שם דם☺️

    הצבעות: 0 0.0%

  • מתאמן לעיתים בבית או בפארק שיש מצב רוח🙂

    הצבעות: 0 0.0%

  • לא מתאמן כבר תקופה ארוכה אבל התאמנתי בעבר אני מדוכא הזנחתי את עצמי😞

    הצבעות: 2 33.3%

  • לא אוהב להתאמן אוהב להיות בטטה רכה 🥰

    הצבעות: 0 0.0%
  • סך המצביעים
    6
מיאומי

מיאומי

טירון
חבר צוות
מנהל
ספט׳ 6, 2026
357
51
1
Zuzin
0
היי לכולם
 
פפה_אנון כתב:
בתקופה האחרונה מאוד מזניח את עצמי בגלל מבחנים ולחץ וכו'. אבל בהחלט מתכנן cut חריף אחרי המבחנים.
לחץ להרחבה...
אין לך אפילו 40 דקות כמה פעמים בשבוע ?
חבל יש לך זמן לגלוש פה ויכלת לגלוש פה בזמן שאתה במכון בין הסטים ;)
 
הלכתי עכשיו לחדכ של ערבים כי הוא היה היחיד שפתוח בראש השנה lol
 
  • צ׳אד
סימוני אימוג׳י: איש
מיאומי כתב:
אין לך אפילו 40 דקות כמה פעמים בשבוע ?
חבל יש לך זמן לגלוש פה ויכלת לגלוש פה בזמן שאתה במכון בין הסטים ;)
לחץ להרחבה...
אני לוקח רטלין אז אני איזה 6 שעות ברצף רק על מבחנים ואחרי זה הראש שלי לא עובד ואני לא מסוגל לעשות כלום.
 
פפה_אנון כתב:
אני לוקח רטלין אז אני איזה 6 שעות ברצף רק על מבחנים ואחרי זה הראש שלי לא עובד ואני לא מסוגל לעשות כלום.
לחץ להרחבה...
תתאמן לפני הלימודים פשוט זה גם יעזור לך לנקות את הראש קצת אגב
 
  • אהבתי
סימוני אימוג׳י: איש
beastman כתב:
בטח אין סיכוי עם הדלקת שלך שאתה עושה כמוני 20 קילו-22.5 קילו כתפיים הרחקות לצדדים בדאמבלים
לחץ להרחבה...
חחחח בטח שאני עושה ככה ויכול גם 26 עם סווינג , יש לי דלקת רק בלחיצה מעל הראש עכשיו
לא עשיתי כמה חודשים שולדר פרס ורק לאחרונה ניסיתי קצת לעשות באחיזה ניטרלית משקל קל 20 קילו לסט או 2 כי זה עדין רגיש שם
 
מיאומי כתב:
חחחח בטח שאני עושה ככה ויכול גם 26 עם סווינג , יש לי דלקת רק בלחיצה מעל הראש עכשיו
לא עשיתי כמה חודשים שולדר פרס ורק לאחרונה ניסיתי קצת לעשות באחיזה ניטרלית משקל קל 20 קילו לסט או 2 כי זה עדין רגיש שם
לחץ להרחבה...
יפה
אם אני לא טועה כשהייתי חולה והפסקתי להתאמן למשך שנתיים שניסת לעודד אותי בפרטי אז בזמנו והייתי פורק לך כל מיני דברים אם אני לא טועה עדיין התאמנת ונתת בראש לא?
וואלה בשנתיים האלה שלא התאמנתי אם הייתי ממשיך... מטורף
 
beastman כתב:
יפה
אם אני לא טועה כשהייתי חולה והפסקתי להתאמן למשך שנתיים שניסת לעודד אותי בפרטי אז בזמנו והייתי פורק לך כל מיני דברים אם אני לא טועה עדיין התאמנת ונתת בראש לא?
וואלה בשנתיים האלה שלא התאמנתי אם הייתי ממשיך... מטורף
לחץ להרחבה...
לא התאמנתי הייתי שחיף בקוסטה ריקה אוכל רק בננות ומיצי פירות שקלתי 67 קילו אפילו שם
אבל עשיתי כן מתח בבית ושכיבות שמיכה לפעמים
תאמת שרק עכשיו חזרתי להתאמן ברצינות
היה לי בשנים האחרונות כל מיני פעמים שחזרתי להתאמן ואז הפסקתי בגלל כל המעברים לא הקפדתי על זה ותמיד הייתי מאבד הכל זה פעם ראשונה שהקפדתי ככה לחזור להתאמן בערך חצי שנה ברצף
אבל לא התאמנתי עכשיו יומיים בגלל עומס לחץ נפשי אני מת לחזור להתאמן יש לי פשוט מעבר מחר....
כן זה מבאס השנים התבזבזו אבל לא נורא העיקר שחזרנו לזה, יש אנשים רק מתחילים להתאמן בגיל שלנו
 
מיאומי כתב:
לא התאמנתי הייתי שחיף בקוסטה ריקה אוכל רק בננות ומיצי פירות שקלתי 67 קילו אפילו שם
אבל עשיתי כן מתח בבית ושכיבות שמיכה לפעמים
תאמת שרק עכשיו חזרתי להתאמן ברצינות
היה לי בשנים האחרונות כל מיני פעמים שחזרתי להתאמן ואז הפסקתי בגלל כל המעברים לא הקפדתי על זה ותמיד הייתי מאבד הכל זה פעם ראשונה שהקפדתי ככה לחזור להתאמן בערך חצי שנה ברצף
אבל לא התאמנתי עכשיו יומיים בגלל עומס לחץ נפשי אני מת לחזור להתאמן יש לי פשוט מעבר מחר....
כן זה מבאס השנים התבזבזו אבל לא נורא העיקר שחזרנו לזה, יש אנשים רק מתחילים להתאמן בגיל שלנו
לחץ להרחבה...
כן איזה עצוב זה.. אני רואה אותם במכון, אין מצב שהם יפתחו גוף רציני בתור טבעיים זה קשוח בגילאים מאוחרים
 
beastman כתב:
כן איזה עצוב זה.. אני רואה אותם במכון, אין מצב שהם יפתחו גוף רציני בתור טבעיים זה קשוח בגילאים מאוחרים
לחץ להרחבה...
יש מצב אם האופי והגנטיקה טובים , אפילו אחרי גיל 30 אפשר
טכנית הטסטוסטרון אמור להיות גם בגילאים האלו של סוף ה20 בשיאו אם האדם בריא
 
צריך להתחבר או להירשם כדי להגיב כאן.
למעלה למטה
חזור